Die Beratungssitzungen dauern 60 Minuten. Zu Beginn ist es häufig so, dass die Termine in kurzen Abständen von ein bis zwei Wochen stattfinden. Später vergrößern sich diese Zeitabstände meist auf drei bis vier Wochen. Manchmal ist schon ein einziges Beratungsgespräch ausreichend, manchmal ist die Begleitung über einen längeren Zeitraum sinnvoll. In der Regel werden etwa fünf bis acht Sitzungen in den ersten sechs Monaten stattfinden. 

In einem ausführlichen Erstgespräch in der Praxis wenden wir uns zunächst Ihrem Problem zu, ermitteln dann gemeinsam die Zielsetzung der Beratung und deren voraussichtliche Dauer. Im weiteren Verlauf der Beratung werden wir verschiedene Lösungsmöglichkeiten und -strategien besprechen.

Die großen Themen einer psychologischen Beratung durch mich liegen in der:

• Verbesserung mentaler, emotionaler und sozialer Kompetenzen (z.B. Selbstsicherheit, Selbstvertrauen, Selbstwert, gesundheitsfördernder Umgang mit Gefühlen und Gedanken, Kommunikationsfähigkeit)
• Stabilisierung gesundheitsorientierter Handlungsgewohnheiten (z.B. in den Bereichen Entspannung, Schlafen, Stressbewältigung, Arbeit und Familie)
• Möglichkeiten zur Bewältigung von Krisen und fordernden Alltagsbelastungen (z.B. mentale und emotionale Verarbeitung, Anpassung und Bewältigung, Akzeptanz, Förderung von Selbsthilfeaktivitäten, Klärung von Zukunftsperspektiven)

Wenn Sie Interesse an einer Beratung haben, nehmen Sie gerne per Telefon, E-Mail oder direkt über das Kontaktformular Kontakt mit mir auf. Sollten Sie mich telefonisch nicht erreichen, hinterlassen Sie mir auf dem Anrufbeantworter eine Nachricht, ich rufe Sie dann umgehend zurück. Teilen Sie mir bitte auf jedem Wege mit, wann und wie ich Sie am besten erreichen kann.